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告訴你一個護心臟、清血管、穩血糖的長生果

時間:2019-07-04 10:25 作者:admin 來源:未知 點擊:

花生這種“長生果”被譽為“植物肉”、“素中之葷”,它渾身上下都是寶:果、殼、芽、衣,都可以吃,而且各有用處。
 
護心臟、清血管、穩血糖



1、穩血糖
早上吃幾顆花生可以減緩碳水化合物的吸收,有助于平穩一天的血糖。

2、清血管、保心臟
每餐吃幾顆花生,或者使用花生油炒菜,以此來保證不飽和脂肪酸的攝入量。
花生中的不飽和脂肪酸可讓肝內的膽固醇分解為膽汁酸,促進排泄,從而降低血液中的膽固醇含量,預防動脈粥樣硬化。

3、消除反酸
胃部反酸時,吃7顆左右生花生,能過有效緩解胃酸的情況。
 
降脂、降壓、止咳



1、降脂
被人扔掉的花生殼竟然有降脂的功效!方法:準備花生殼100克,大棗5只,黃精、首烏各15克,用水煎服,每日1次??山∑⒁鏆?,化痰除濕,調血脂,對血脂異常癥有一定療效。

2、穩壓保心臟
常用花生殼煮水代茶飲,有助于減慢心率,擴張小動脈、改善微循環,簡單來說,就是保護心臟、平穩血壓,減少病痛。
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